Utilidades e inutilidades presenciadas por mim
Arquivo de agosto 2010
4ª semana de dieta, alguns pecados cometidos
23/08/10
Hoje é o início da quarta semana de dieta.
Aprendi que o shake engorda, tem que ter bastante cautela ao consumí-lo. Essa informação foi fundamental para uma perca mais eficiente. Sexta-Sabado-Domingo pequei na dieta: sexta a noite comi 2 espetos(churrascos) de frango, 1 de carne, 1 caldo de peixe, 1L de agua de coco(~800Kcal, faltei a academia); sabado a noite, comi 3 pacotes de biscoito(~1200Kcal); no domingo a noite, 8 cubos de queijo Polenguinho light de uma lapada só(~300Kcal). O resultado dessa bomba calórica virá nessa 4ª semana. Tentarei amenizar esse excesso aumentando os exercícios.
Ranking das 50 melhores escolas do Nordeste em 2010
21/08/10
Ranking do ENEM em escolas do ensino médio de Alagoas, Bahia, Ceará, Maranhão, Paraíba, Piauí, Pernambuco, Rio Grande do Norte e Sergipe.
| Ranking: as 50 melhores escolas de Alagoas, Bahia, Ceará, Maranhão, Paraíba, Piauí, Pernambuco, Rio Grande do Norte e Sergipe | |||
| Escola | Rede | Cidade | Nota |
| 1. INST DOM BARRETO | Privada | Teresina | 741,54 |
| 2. Colégio HELYOS | Privada | Feira de Santana (BA) | 730,42 |
| 3. INST ANTOINE LAVOISIER DE ENSINO | Privada | Teresina | 727,99 |
| 4. EDUCANDARIO SANTA MARIA GORETTI | Privada | Teresina | 722,30 |
| 5. Colégio LEROTE LTDA | Privada | Teresina | 714,00 |
| 6. ANBEAS – Colégio SAGRADO CORACAO DE JESUS | Privada | Teresina | 708,68 |
| 7. COL SAO FRANCISCO DE SALES | Privada | Teresina | 707,16 |
| 8. Colégio DE APLICACAO DO CE DA UFPE | Federal | Recife | 706,34 |
| 9. COL NOSSA SRA DA VITORIA | Privada | Ilhéus (BA) | 701,18 |
| 10. Colégio ANCHIETA | Privada | Salvador | 696,43 |
| 11. Colégio EQUIPE | Privada | Recife | 693,47 |
| 12. Centro Educ Montessoriano | Privada | São Luís | 693,37 |
| 13. Jd Escola Crescimento | Privada | São Luís | 692,29 |
| 14. Colégio MILITAR DE SALVADOR | Federal | Salvador | 692,09 |
| 15. Colégio ACESSO | Privada | Feira de Santana (BA) | 691,96 |
| 16. Colégio MARIA MONTESSORI | Privada | Ipirá (BA) | 690,62 |
| 17. Instituto Federal de Educação Ciência e Tecnologia (IF) da Bahia | Federal | Simões Filho (BA) | 690,08 |
| 18. COL DO SALVADOR | Privada | Aracaju | 687,12 |
| 19. COL SAO FRANCISCO DE SALES | Privada | Teresina | 685,09 |
| 20. IFRN | Federal | Mossoró (RN) | 684,67 |
| 21. IFRN (EJA) | Federal | Mossoró (RN) | 684,67 |
| 22. COL EDUCATOR LTDA | Privada | São Luís | 683,92 |
| 23. IFBA | Federal | Salvador | 682,55 |
| 24. Centro Federal Tecnológico (Cefet)- Ceará | Federal | Fortaleza | 681,55 |
| 25. IFBA (EJA) | Federal | Salvador | 681,47 |
| 26. CENTRO EDUCACIONAL VILLA LOBOS | Privada | Salvador | 681,44 |
| 27. INSTITUTO SOCIAL DA BAHIA | Privada | Salvador | 681,20 |
| 28. Colégio OFICINA | Privada | Salvador | 681,18 |
| 29. Colégio MIGUEL ARCANJO | Privada | Teresina | 681,02 |
| 30. Cefet-CE | Federal | Juazeiro do Norte (CE) | 680,79 |
| 31. Cefet-CE (EJA) | Federal | Juazeiro do Norte (CE) | 680,79 |
| 32. Colégio CIENCIAS APLICADAS | Privada | Natal | 680,67 |
| 33. Colégio FAZER CRESCER LTDA | Privada | Recife | 680,57 |
| 34. Colégio PIAGET | Privada | Valente (BA) | 680,19 |
| 35. COL DE CIêNCIAS PURA E APLICADA | Privada | Aracaju | 678,15 |
| 36. ESCOLA NOBRE | Privada | Santo Antônio de Jesus (BA) | 677,60 |
| 37. IFMA – Monte Castelo | Federal | São Luís | 677,47 |
| 38. Colégio ANTONIO VIEIRA | Privada | Salvador | 677,29 |
| 39. Cefet-CE | Federal | Fortaleza | 676,79 |
| 40. Escola Cidadão Cidadã | Privada | Teresina | 674,54 |
| 41. ESCOLA DOM BOSCO | Privada | Teresina | 672,98 |
| 42. IFRN – CAMPUS NATAL-CENTRAL | Federal | Natal | 672,91 |
| 43. IFMA – CAMPUS MONTE CASTELO | Federal | São Luís | 672,71 |
| 44. Colégio SALESIANO SAO JOSE | Privada | Natal | 672,42 |
| 45. CENTRO DE ESTUDOS JOHN KNOX | Privada | Belém | 672,19 |
| 46. FARIAS BRITO PRE VESTIBULAR ALDEOTA | Privada | Fortaleza | 671,86 |
| 47. Colégio FIUZA SC LTDA | Privada | Juazeiro do Norte (CE) | 671,41 |
| 48. Colégio MODULO | Privada | Salvador | 671,24 |
| 49. Colégio SARTRECOC | Privada | Salvador | 670,96 |
| 50. Colégio COMERCIAL DE SERRINHA | Privada | Serrinha (BA) | 669,26 |
Você votará apenas nos candidatos que a mídia quer para presidente?
16/08/10
Uma coisa que percebi é que apenas os candidatos Dilma (PT), Serra(PSDB) e Marina(PV) possuem espaço na mídia. Raras as vezes aparece o Plínio(PSOL). Por coincidencia, todos os quatro são financiados por empresas privadas, banqueiros ou estrangeiros. Patrocinio que garante a economia do jeito que está, sem mudanças. Uma economia que empresta dinheiro público a juros de 8% a.a a empresas estrangeiras, enquanto um civil brasileiro é obrigado a pagar juros de 654% a.a no cartão de crédito.
Como uma forma de resgatar a democracia tirada pelos-que-mandam, segue a seguir os outros candidatos presidenciáveis.
3ª semana de dieta, sem passar fome
16/08/10
Só fui 3 dias para a academia.
Fiz refeições de 3h em 3h. Não passei fome em nenhum instante.
Perca de 1Kg. Pouco, mas o custo foi em conta.
2ª semana de dieta, um pouco mais magro.
09/08/10
Não faltei nenhum dia na academia, apenas sábado e domingo pois estava fechada.
O resultado foi positivo, mas nessa semana mudarei de estratégia: de 3 em 3 horas farei uma nova refeição. Por volta de 1500kcal/dia.
Minha dieta começa hoje: segunda-feira.
02/08/10
Resolvi começar hoje minha dieta para emagrecer. Minha meta é perder 35Kg. Já entrei na academia e vamos que vamos.
